ストレッチポールを使った
肩甲骨と肩まわりのストレッチメニュー

[猫背ストレッチ]

「姿勢が悪い」
「肩こりがつらい」
「頭痛がする」

肩から背中にかけて筋肉が硬いと感じているなら、
ぜひやってみてください！

体が軽くなると気分もよくなりますよ！