本日は筋力と集中力の関係についてお伝えしていきたいと思います。

年を重ねると長時間の読書が出来なくなったという人はいませんか？

多くの方はこれを「脳の老化」と考えているそうです。脳が疲れやすくなるから集中力が持続しないのだと。

しかし脳科学的に考えると脳が衰えたのではなく、読書を長時間するために必要な筋力が低下し姿勢の維持が出来なくなり、集中できなくなったとの見方ができるそうです。

その証拠に有酸素運動等の運動を行った方は、高い集中力のまま長時間読書ができたそうです。

最近疲れやすい、集中力が落ちてきていると感じている方は、もしかしたら筋力・体力の低下が原因かもしれませんね。

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