最近はコロナウイルスのことでいろいろな情報が飛び交っていますが、皆様はどのような対策をされていますか？

 

『新型』『初めてでわからないもの』

だれしもが恐いものだと思います。

 

じゃあまず自分にできることをするしかない！！

〖防御力〗すなわち〖免疫力〗を高めることが大事です。

 

もちろん手指の消毒や手洗いうがい、マスクの着用などは大事ですが、マスクも買えないし消毒液も売り切れているという現実…

 

 

そんな中、自分でできることと言えば、

免疫力を高くしてウイルスに対抗できる身体づくりが一番！！

 

コロナ対策ではデマとして流れてましたが、

お白湯を飲むこともあながち間違いではないのでは？

 

水分補給でのどを潤すことは大事です。

また、冷たい飲み物で体を冷やすよりも温かい飲み物で体を温めることが大切です。

 

いずれにしても

 

・栄養のある食事をしっかりとる

・睡眠をしっかりとり身体を休める

・血液の循環を良くして体温を上げる

・免疫力を上げる為に適度な運動も必要

 

ウイルスに負けずに頑張りましょう！！

半日/入浴/リハビリ/お風呂/機能訓練/デイサービスはなまるの湯