猫背の姿勢が気になり、腰や膝の負担もある為、ストレッチポールを始めました。

１か月頑張って続けました。

結果、背すじが伸び、歩いていても姿勢よく歩けるようになりました。

夜の睡眠も深く眠れるようになり、すごく楽になりました。