だんだん肌寒くなってきましたね。(´・ω・`)

コロナウィルス感染者も減少傾向となり、一人での買い物や外出はしやすくなってきましたが、

お友達にあったり旅行等は消極的になってしまいますね。

身体には運動だけでなく、認知機能を維持するためにも発声や会話は非常に重要です。

自宅でできるエクササイズをお伝えしますので、ぜひ一度行ってみてください。SKM_C250i20091609430